[모링가 건강효능 총정리 (영양소, 해독, 다이어트)]
모링가는 ‘기적의 나무’로 불릴 만큼 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 지닌 식물로, 아프리카와 인도, 동남아시아를 중심으로 오랜 세월 동안 전통 의학과 식생활 속에서 활용되어 왔습니다. 최근에는 전 세계적으로 슈퍼푸드 붐을 타고 건강기능식품, 건강 보조제, 다이어트 식단의 핵심 성분으로 각광받고 있으며, 국내에서도 모링가 분말이나 차, 환 형태로 유통되고 있습니다. 이 글에서는 모링가의 영양소 구성부터 해독 작용, 다이어트 효능까지 전반적인 내용을 종합적으로 분석해드립니다.모링가, 영양소의 보고모링가의 가장 큰 특징은 그 안에 들어 있는 놀라운 양의 필수 영양소입니다. 모링가 잎 100g 기준으로 단백질은 9g 이상, 칼슘은 400mg, 철분은 7mg 이상 함유되어 있으며, 이는 일반적인 채소보다 월..
2025. 5. 12.
